Коселиг: как он поможет пережить зиму

Jun 08, 2023

География дикая. Знаете ли вы, что в городе Осло, Норвегия, в декабре солнечный свет светит всего около шести часов в день? Еще труднее представить: малонаселенный самый северный регион Норвегии вообще не видит солнечного света с 20 ноября по 22 января.

Кливлендская клиника — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не рекламируем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Насколько это удручающе?

Вроде бы совсем не депрессивно. Фактически, Норвегия и другие страны Северной Европы (такие как Швеция, Финляндия и Дания) неизменно считаются самыми счастливыми странами в мире.

Но счастье — это сложная вещь, и мы не можем предполагать, что (а) все норвежцы счастливы или (б) что бессолнечные сезоны так или иначе имеют к этому какое-то отношение.

Мы можем предположить, что на уровне общества и культуры норвежцы поняли, как адаптироваться к холоду и темноте. Мы также можем заключить, что мудрость, которую они могут нам предложить, ценна — особенно для тех из нас, кто каждую зиму хирургическим путем прикрепляется к лампам светотерапии.

Каждая мелочь помогает, верно?

Если вы хотите понять зиму в Норвегии, вам нужно понять понятие «коселиг». Грубый перевод слова «коселиг» — «уют», но все гораздо сложнее. Хотя английского эквивалента нет, в других странах есть параллельные слова, такие как датское «hygge», шведское «mys» и голландское «gezelligheid».

Мы познакомим вас с различными компонентами коселига и — с помощью клинического психолога Доун Поттер, доктора психологических наук — покажем, почему стремление к «уюту» в скандинавском стиле может быть именно тем, что вам нужно, чтобы сделать этот зимний сезон незабываемым. немного менее угнетающим.

Начнем с самого начала. Коселиг (произносится как «куш-ли») — прилагательное, глагольная форма которого — косе. Это не столько вещь, сколько атмосфера или серия действий, которые вызывают эту атмосферу.

Все дело в создании тепла изнутри.

Подумайте о ревущем огне и толстых одеялах. Горячий кофе и хорошие друзья, с которыми можно его выпить. Выгуливайте собак по заснеженным деревьям. Koselig — это простое удовольствие от того, чтобы разделить комфортную обстановку с людьми, которые вам дороги, — праздновать то, что такое зима, вместо того, чтобы тосковать по всему, чем она не является.

Может ли принятие Коселига помочь вам преодолеть зимнюю тоску? Давай выясним!

Хотя немногие американцы ненорвежского происхождения знакомы с коселигом, многие из нас слышали о датской концепции хюгге (произносится как «ху-га»).

Боги поп-культуры представили нам хюгге в 2016 году как способ восстановить разум и дух. Они создавали книги и настольные игры, модные линии и мебель. Они сказали нам, что ведение «образа жизни хюгге» защитит нас как от жестокостей жизни, так и от холодных зимних ночей.

Хотя большинство из нас не назвало бы последние пять лет особенно хюгге, справедливо сказать, что сейчас мы говорим о комфорте и заботе о себе больше, чем когда-либо раньше. Возможно, именно поэтому мы сейчас добавляем в смесь коселиг.

Хотя хюгге и коселиг — схожие понятия, есть два ключевых различия, на которые стоит обратить внимание:

Благодаря COVID-19 тенденция к одиночеству в стиле хюгге в наши дни кажется не раем, а скорее… ну, карантином.

Желание повеселиться с друзьями и семьей — пойти куда-нибудь и чем-то заняться — сейчас особенно сильно, что делает заурядную зимнюю тоску еще более расстраивающей.

Поскольку закат наступает раньше и температура падает, вы можете почувствовать себя немного подавленным. Это не необычная реакция на смену времен года, но это не значит, что вы должны ее принять.

Теперь, когда мы знаем, что такое коселиг, давайте рассмотрим, как его использование поможет вам оставаться веселыми этой зимой.

Большинство из нас предпочитают оставаться в тепле и уюте в постели в холодные темные дни. Так почему же зима — время, посвященное семье?